Prawdziwa koncentracja to nieprzerwana nić świadomości.
Świadomość musi być jak promienie słońca: rozciągające się wszędzie, oświetlające wszystko.
Joga jest tak stara i tradycyjna jak cywilizacja, ale nadal istnieje we współczesnym społeczeństwie jako sposób osiągania istotnej witalności. Jednak joga wymaga, abyśmy rozwijali nie tylko siłę ciała, ale także uwagę i świadomość umysłu. Jogi wie, że ciało fizyczne to nie tylko świątynia naszej duszy, ale także środek, za pomocą którego wyruszamy w wewnętrzną podróż ku rdzeniowi.
Trening umysłu i ciała prowadzi do świadomości duszy.
Musisz wypełnić każdy cal swojego ciała asaną, od klatki piersiowej i ramion po nogi i palce, tak aby asana promieniowała z rdzenia twojego ciała i wypełniała cały jego obwód i średnicę. Musisz poczuć swoją inteligencję, świadomość i świadomość w każdym calu swojego ciała.