Ram Dass

Ram Dass

Autor de "Be Here Now" (Estar Aquí Ahora).

Maestro espiritual y autor estadounidense conocido por su libro "Be Here Now", que se convirtió en un texto fundamental en la exploración de la espiritualidad oriental en Occidente. Sus enseñanzas integran elementos del hinduismo, el budismo y la psicología occidental, enfatizando la importancia de vivir en el momento presente y el poder transformador del amor y la compasión. El trabajo de Ram Dass ha influido en muchos en su viaje hacia el crecimiento personal y espiritual.

Ram Dass Citas sobre la meditación

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  • Meditar significa extraerte constantemente del aferramiento de la mente. Al soltar incluso el pensamiento «yo» y «me», ¿qué queda? No hay ningún lugar donde pararse y nadie para pararse allí. No hay separación en ninguna parte. Conciencia pura. Ni esto, ni aquello. Solo claridad y ser.
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  • Vivimos la vida en el mercado y luego nos vamos a la cueva o a la esterilla de meditación para recargarnos.
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  • Si meditas con regularidad, incluso cuando no te apetezca, lograrás grandes avances, porque te permitirá ver cómo tus pensamientos te imponen límites. Tus resistencias a la meditación son tus prisiones mentales en miniatura.
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  • No dejas de meditar. Se llama acción meditativa. No hay salida de ello. Meditar significa estar constantemente desenganchándote del apego de la mente.
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  • En la meditación podemos observar la comezón en lugar de rascarla.
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  • Junto con la fe viene el requisito de una persistencia tenaz. Al principio, la meditación puede traer ligeras elevaciones o algún alivio del sufrimiento. Pero puede llegar un momento, igual que ocurre en el desarrollo de cualquier habilidad, en el que habrá un estancamiento. Puedes aburrirte, desanimarte o incluso volverte negativo y cínico. Este es el momento en el que necesitarás no solo fe, sino persistencia.
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