Sanyal Mahasaya
Sanyal Mahasaya Citas sobre la práctica
Para comprender la sutil verdad espiritual, citta (la memoria) debe estar libre de impurezas y desequilibrios mediante la práctica de la meditación. Solo así uno puede entrar en el estado de realización.
Estudia las escrituras, que aumentan tu profundidad y comprensión y te animan a ser constante en tu práctica.
Para la práctica del yoga y la meditación, hay tres requisitos importantes: un sentido de moralidad; control de la mente; conocimiento o inteligencia.
Practica Kriya con cuidado. No hay mejor amigo que este. Kriya son los pies de loto del Señor que te llevarán a la otra orilla. Si no practicas Kriya de esta manera, no obtendrás el verdadero beneficio de Kriya.
Aunque tu logro sea mínimo, sigue practicando tu sadhana. Debes continuar tu práctica. Aunque quizá ahora no sientas los beneficios, cuando llegue el momento adecuado cosecharás las recompensas.
El fuerte deseo, la buena compañía y la práctica son los tres pasos para una rápida evolución espiritual.
Empújate a permanecer sentado en una sola posición durante más tiempo y practica la meditación.
La práctica regular y sincera trae éxito.
En la Bhagavad Gita (9:33), el Señor dijo: «anityam-asukham lokam-imam prapya bhajasva mam». Este mundo es transitorio; eso lo sabemos todos. Asukham: hay tanta miseria y no hay esperanza de encontrar felicidad en este mundo. La única felicidad verdadera está en la práctica espiritual. Por eso, el mensaje del Señor es: «¿Por qué te esfuerzas tanto en un mundo donde no hay posibilidad de ganar nada?»
Practica tu sadhana con regularidad, tal como se indica. Recuerda una cosa: no te sientes a meditar demasiado tiempo. En su lugar, siéntate unas cuantas veces durante el día. Además, come comida sana y no comas en exceso. Si haces estas cosas, seguramente tendrás progreso espiritual, porque Dios ama a los humildes y a los mansos. Los escucha.
Incluso yoguis muy avanzados pueden convertirse en víctimas del ego. Por esta razón uno debe desarrollar devoción al Señor, junto con la práctica de la meditación, para eliminar cualquier caída.
Come solo hasta la mitad de la capacidad de tu estómago, dejando el resto para el agua y el aire. Practica la moderación.
Para lograr el samadhi (realización), ten un fuerte autocontrol en todos los aspectos, practica la estabilidad de la mente, pon tu fe en las escrituras y en tu gurú; acompáñalo con devoción, compasión por los demás y permanece no apegado.
Te pido humildemente que practiques Kriya de todo corazón.
Busca un lugar apartado para tu práctica espiritual.
Observa qué tan calmada está tu mente después de practicar kriya pranayama. Cuanto más pranayama practiques por la mañana, mejor. Cuando aumenta la cantidad de luz del día, si uno practica más ciclos de kriya pranayama, experimentará un aumento en la temperatura corporal. ¿Por qué? Porque el kriya en sí es una forma de fuego. El kriya genera fuego interno y temperatura corporal.
Mis hermanos y hermanas, recuerden esto una y otra vez: deben practicar Kriya con amor, según su capacidad. Es el camino para cruzar el océano del mundo. Con las manos juntas, díganlo humildemente a todos.
No se debe practicar yoga solo leyendo libros; no proporciona el beneficio que se puede obtener de la guía directa de un maestro.
Practica a diario y, por la gracia de Dios, serás libre.
Practica observar el silencio o habla solo un poco.