Myślenie o szczęśliwych myślach dosłownie tworzy pozytywną chemiczną zmianę w mózgu, co stymuluje zarówno pozytywne korzyści fizyczne, jak i psychologiczne.
Stała nawyk jest wspierany przez stare, dobrze zużyte ścieżki w mózgu. Kiedy podejmujesz świadome decyzje, aby zmienić nawyk, tworzysz nowe ścieżki. Jednocześnie wzmacniasz funkcję podejmowania decyzji w korze mózgowej, jednocześnie osłabiając uchwyt dolnego, instynktownego mózgu. Dlatego bez oceniania swojego nawyku, niezależnie od tego, czy wydaje się dobry, czy zły, poświęć czas na złamanie rutynowej, automatycznej reakcji, jaką nakłada nawyk.
Możesz rozszerzyć swoją świadomość na wiele sposobów, a kiedy to zrobisz, twój mózg będzie ewoluować. Będzie rosnąć fizycznie poprzez rozwój nowych ścieżek nerwowych, połączeń synaptycznych, a nawet nowych komórek mózgowych. Może ważniejsze jest to, że będzie ewoluować, aby odzwierciedlić rozszerzenie twojego umysłu na nowe, kreatywne obszary.
Jedną z unikalnych cech ludzkiego mózgu jest to, że może on robić tylko to, co uważa, że może zrobić. Kiedy mówisz „moja pamięć nie jest już taka, jak kiedyś” lub „nie pamiętam nic dzisiaj”, w rzeczywistości trenujesz swój mózg, aby spełniał twoje obniżone oczekiwania.
Joga stymuluje różne nerwy w twoim ciele, szczególnie nerw błędny, który przenosi informacje z mózgu do większości głównych organów ciała, spowalnia wszystko i pozwala na samoregulację. To nerw związany z układem parasympatycznym i emocjami takimi jak miłość, radość i współczucie.
Kała myśl, uczucie i emocja tworzy cząsteczkę znaną jako neuropeptyd. Neuropeptydy przemieszczają się po całym ciele i przyłączają do receptorów komórek i neuronów. Twój mózg przyjmuje informacje, przekształca je w chemikalia i informuje całe twoje ciało, czy w świecie dzieje się coś złego, czy jest powód do świętowania. Twoje ciało jest bezpośrednio wpływane, gdy te cząsteczki przepływają przez krwiobieg, przekazując energetyczny efekt tego, co myśli i czuje twój mózg.