Pranajama (proste oddychanie Kriya) może usunąć wszystkie wewnętrzne zanieczyszczenia. Zachowaj kontrolę nad językiem, aby zdobyć kontrolę nad swoim życiem.
Skutek kriya pranayama może natychmiast nadać człowiekowi bezformowy stan, jak niebo.
Obserwuj, jak spokojny jest twój umysł po praktykowaniu kriya pranayama. Im więcej pranayama praktykujesz rano, tym lepiej. Kiedy ilość światła dziennego wzrasta, jeśli ktoś praktykuje więcej cykli kriya pranayama, doświadczy wzrostu temperatury ciała. Dlaczego? Ponieważ kriya jest formą ognia. Kriya generuje wewnętrzny ogień i temperaturę ciała.