Foi por meio do alinhamento do corpo que eu descobri o alinhamento da minha mente, do meu eu e da minha inteligência.
Asana é firmeza perfeita do corpo, estabilidade da inteligência e benevolência do espírito.
A prática de yogasana para a saúde, para manter-se em forma ou para conservar flexibilidade é a prática externa do yoga. Embora seja um lugar legítimo para começar, não é o fim. Mesmo em asanas simples, experimenta-se os três níveis da busca: a busca externa, que traz firmeza ao corpo; a busca interna, que traz estabilidade à inteligência; e a busca mais íntima, que traz benevolência do espírito.
A ação é movimento com inteligência. O mundo está cheio de movimento. O que o mundo precisa é de mais movimento consciente, mais ação.
Você deve preencher cada centímetro do seu corpo com o asana, do peito e dos braços e das pernas até as pontas dos dedos e dos pés, para que o asana irradie a partir do centro do seu corpo e preencha toda a extensão e circunferência dos seus membros. Você deve sentir sua inteligência, sua consciência e sua mente em cada centímetro do seu corpo.