Pranayama (respiração Kriya simples) pode remover todas as impurezas internas. Mantenha controle sobre a sua língua para ganhar controle sobre a sua vida.
O efeito do kriya pranayama pode imediatamente conduzir ao estado sem forma, como o céu.
Observe como sua mente fica calma depois de praticar kriya pranayama. Quanto mais pranayama você pratica pela manhã, melhor. Quando a quantidade de luz do dia aumenta, se você estiver praticando mais ciclos de kriya pranayama, sentirá um aumento na temperatura do corpo. Por quê? Porque a própria kriya é uma forma de fogo. A kriya gera fogo interior e aumenta a temperatura do corpo.