Думать либо в духе пессимизма, либо оптимизма — значит слишком упрощать истину. Проблема в том, чтобы видеть реальность такой, как она есть.
Нам нужно продолжать учиться. Нам нужно быть открытыми. И нам нужно быть готовыми отпустить наше знание, чтобы прийти к более высокому пониманию реальности.
Реальность в том, что мы в безопасности и способны наслаждаться чудесами жизни прямо сейчас. Когда мы осознаём, что наши страдания основаны на образах, а не на текущей реальности, счастливое проживание настоящего становится возможным сразу.
В осознанности человек не только отдыхает и радуется, но и бодрствует, пробуждён. Медитация — не бегство; это спокойная встреча с реальностью.
Когда наши убеждения основаны на нашем собственном непосредственном опыте реальности, а не на представлениях, предложенных другими, никто не сможет удалить эти убеждения из нас.
Любой может практиковать ненасилие — даже солдаты. Например, некоторые генералы ведут операции так, чтобы избегать убийства невинных людей; это и есть разновидность ненасилия. Чтобы помочь солдатам двигаться в сторону ненасилия, нужно быть с ними в контакте. Если разделить реальность на два лагеря — насильников и ненасильственных — и стоять в одном лагере, атакуя другой, мира не будет никогда. Мы всегда будем обвинять и осуждать тех, кого считаем виновниками войн и социальной несправедливости, не замечая степени насилия в самих себе. Нужно работать над собой — и также с теми, кого мы осуждаем, если мы хотим иметь подлинное влияние.
Не избегай соприкосновения со страданием и не закрывай глаза перед страданием. Не теряй осознания существования страдания в жизни мира. Ищи способы быть рядом с теми, кто страдает, любыми средствами — включая личный контакт и визиты, образы, звуки. Так ты пробуждаешь себя и других к реальности страдания в мире. Если мы соприкоснемся со страданием мира и будем тронуты им, мы можем выйти вперёд, чтобы помогать тем, кто страдает.
[Будда] осознал, что тело и ум образуют одну реальность, которую нельзя разделить. Мир и удобство тела напрямую связаны с миром и удобством ума. Оскорблять тело — значит оскорблять ум.