Если в нашей повседневной жизни мы можем улыбаться, если мы можем быть спокойными и счастливыми, то не только мы, но и все вокруг извлекут из этого пользу. Это самый базовый вид работы с миром.
Семя страдания в тебе может быть сильным, но не жди, пока страдания не станет совсем, прежде чем позволить себе быть счастливым.
Единственный путь облегчить страх и по-настоящему быть счастливым — признать свой страх и глубоко посмотреть на его источник. Вместо того чтобы пытаться убежать от страха, мы можем пригласить его в нашу осознанность и ясно, глубоко рассмотреть.
Ты можешь увидеть весь мир во одном мандарине. Очистишь его и вдохнёшь аромат — это чудесно. Можно не спешить, есть мандарин, и быть очень счастливым.
В осознанности человек не только отдыхает и радуется, но и бодрствует, пробуждён. Медитация — не бегство; это спокойная встреча с реальностью.
Наши представления о счастье пленяют нас. Мы забываем, что это всего лишь идеи. Идея счастья может помешать нам быть счастливыми на самом деле. Мы не видим возможности радости прямо перед нами, когда застряли в убеждении, что счастье должно иметь определённую форму.
Если мы спокойны, если мы счастливы, мы можем улыбаться и расцветать, как цветок, и вся наша семья, всё наше общество, выиграют от нашего мира.
Жизнь — чудо, и одно лишь осознание этого может уже сделать нас очень счастливыми.
Помни: есть только одно важное время — и это сейчас. Настоящий миг — единственное время, над которым у нас есть власть. Самый важный человек — всегда тот, с кем ты сейчас, кто стоит прямо перед тобой: кто знает, будут ли у тебя дела с кем-то ещё в будущем? Самое важное занятие — сделать счастливым человека, стоящего рядом, ибо только это и есть стремление жизни.