Вместо того чтобы сражаться с тьмой, ты приносишь свет.
Полностью сосредоточься на том, что ты чувствуешь, и не добавляй к этому мысленных ярлыков. Когда ты входишь в чувство, будь предельно внимателен. Сначала это может казаться тёмным и страшным местом; и когда появится побуждение отвернуться, наблюдай это — но не действуй. Продолжай удерживать внимание на боли, продолжай чувствовать горе, страх, ужас, одиночество — что бы это ни было. Оставайся внимательным, оставайся присутствующим — присутствуй всем своим существом, каждой клеткой своего тела. Так ты приносишь свет в эту тьму. Это — пламя твоего сознания.
Выбор подразумевает сознание — высокую степень сознательности. Без него у тебя нет выбора. Выбор начинается в тот момент, когда ты перестаёшь отождествлять себя с умом и его обусловленными шаблонами, в тот момент, когда ты становишься присутствующим… Никто не выбирает дисфункцию, конфликт, боль. Никто не выбирает безумие. Они происходят потому, что в тебе недостаточно присутствия, чтобы растворить прошлое, и недостаточно света, чтобы рассеять тьму. Ты ещё не полностью здесь. Ты ещё не до конца проснулся. А пока обусловленный ум управляет твоей жизнью.