Chogyam Trungpa
Chogyam Trungpa Tsytaty pro медитацію
Простота медитації означає просто переживання мавпячого інстинкту его.
У практиці сидіння в медитації ви постійно співвідноситеся зі своїм повсякденним життям. Практика медитації виносить наші неврози на поверхню, а не ховає їх на дно нашого розуму. Вона дозволяє нам ставитися до нашого життя як до чогось, з чим можна працювати.
Суть медитації — не лише бути чесною або доброю людиною в загальноприйнятому сенсі, намагаючись лише зберегти свою безпеку. Ми маємо почати ставати співчутливими й мудрими в найглибшому сенсі — відкритими й такими, що співвідносяться зі світом таким, як він є.
Практику медитації вважають добрим і навіть чудовим способом подолати війну у світі — і нашу власну війну, і більшу війну.
Насправді, людина завжди виявляє, коли починає практикувати медитацію, що виходять назовні всілякі проблеми. Будь-які приховані аспекти вашої особистості виходять на поверхню, з простої причини, що вперше ви дозволяєте собі бачити свій стан розуму таким, яким він є.
Нинішність — це сутність медитації. Що б ти не робив і що б не намагався практикувати — ти намагаєшся побачити, що є тут і зараз. Ти усвідомлюєш теперішній момент такими способами, як зосередження на диханні. Це ґрунтується на розвитку знання нинішності, бо кожне дихання унікальне. Це вираження «зараз».
За допомогою медитації я відчуваю, що ми заклали динаміт для подолання світу плутанини. Тому було б добре, якби ви могли практикувати медитацію якомога більше, наскільки це фізично та психологічно можливо. Ви могли б стати більш ясною та здравою, і таким чином ви могли б вплинути і на національний невроз.
Це основна схема цього виду медитації, яка базується на трьох фундаментальних факторах: по-перше, не центруючись всередині; по-друге, не прагнучи стати вищим; і по-третє, повністю ототожнюючись з тут і зараз.