Пранаяма (просте дихання-крія) може усунути всі внутрішні нечистоти. Тримай контроль над язиком, щоб здобути контроль над своїм життям.
Ефект крійя-пранаями може одразу дарувати безформний стан — наче небо.
Подивись, як спокійний стає твій розум після практики крія-пранаями. Чим більше пранаями ти практикуєш зранку, тим краще. Коли збільшується кількість денного світла, якщо ти практикуєш більше циклів крія-пранаями, ти відчуєш зростання температури тіла. Чому? Бо сама крія — це форма вогню. Крія породжує внутрішній вогонь і підвищує температуру тіла.