Pranayama (einfache Kriya-Atmung) kann alle inneren Unreinheiten entfernen. Halte die Kontrolle über deine Zunge, um die Kontrolle über dein Leben zu gewinnen.
Die Wirkung von Kriya Pranayama kann unmittelbar den formlosen Zustand geben—wie den Himmel.
Beobachte, wie ruhig dein Geist ist, nachdem du Kriya- Pranayama geübt hast. Je mehr Pranayama du am Morgen übst, desto besser. Wenn die Tageslichtmenge zunimmt, und man mehr Zyklen von Kriya-Pranayama praktiziert, wird man eine Zunahme der Körpertemperatur erleben. Warum? Weil Kriya selbst eine Form von Feuer ist. Kriya erzeugt inneres Feuer und Körperwärme.