Mediante la práctica del Pranayama, la ignorancia se disipa y se revela el Conocimiento del Yo.
Cuando la respiración está tranquila, es el estado de Kumbhaka. Cuando uno se ve a sí mismo, se llama Brahmajnana, «el Conocimiento de Brahma, el Yo último».
El Conocimiento de Brahma, el Ser último, se alcanza mediante la práctica del Pranayama.
Si la tensión se genera en los labios, la garganta y los dientes mediante la práctica del Pranayama, entonces el conocimiento se llama Bhakti, o devoción.
Avidya, la ignorancia, es el estado externo de la mente; Bidya, el Conocimiento, es el efecto posterior, la serenidad resultante de la Kriya.
El conocimiento del Ser Último es conocerse a uno mismo por uno mismo.