Pranayama (respiración Kriya simple) puede eliminar todas las impurezas internas. Mantén el control sobre tu lengua para ganar control sobre tu vida.
El efecto del kriya pranayama puede dar inmediatamente a uno el estado sin forma, como el cielo.
Observa qué tan calmada está tu mente después de practicar kriya pranayama. Cuanto más pranayama practiques por la mañana, mejor. Cuando aumenta la cantidad de luz del día, si uno practica más ciclos de kriya pranayama, experimentará un aumento en la temperatura corporal. ¿Por qué? Porque el kriya en sí es una forma de fuego. El kriya genera fuego interno y temperatura corporal.