Dalai Lama
Dalai Lama Citas sobre el miedo
La compasión se ajusta a nuestra condición física, mientras que la ira, el miedo y la desconfianza son perjudiciales para nuestro bienestar. Por lo tanto, así como aprendemos la importancia de la higiene física para la salud física, para asegurar mentes sanas, necesitamos aprender algún tipo de higiene emocional.
La manera correcta de tratar la infelicidad mental también debe estar dentro de la mente. A nivel emocional, la ira, el miedo y la preocupación traen infelicidad. Los científicos dicen que se comen nuestro sistema inmunológico. Por otro lado, también estamos equipados con un sentido de afecto y preocupación compasiva por el bienestar de los demás.
Una actitud demasiado centrada en uno mismo crea desconfianza y sospecha en los demás, lo cual a su vez puede llevar al miedo. Pero si tienes más una mente abierta y cultivas un sentido de preocupación por el bienestar de los demás, entonces, sin importar cuáles sean las actitudes de los otros, puedes mantener tu paz interior.
La depresión parece estar relacionada con el miedo, la ira y la frustración. Cuando estás de mal humor, incluso si te encuentras con tus amigos, no disfrutas de su compañía. Pero cuando estás de buen humor, incluso si las cosas salen mal, puedes afrontarlas sin dificultad. Por eso, ponerte en un buen estado de ánimo, y hacer de ello un punto, desarrollando un sentido de bondad amorosa, te da mayor fortaleza interior.
Una vez que tu mente está calmada y llena de amor, no hay espacio para el odio ni el miedo. Los demás confiarán en ti por tu corazón abierto.