Dalai Lama
Dalai Lama Citas sobre la ira
La compasión se ajusta a nuestra condición física, mientras que la ira, el miedo y la desconfianza son perjudiciales para nuestro bienestar. Por lo tanto, así como aprendemos la importancia de la higiene física para la salud física, para asegurar mentes sanas, necesitamos aprender algún tipo de higiene emocional.
Los tiempos difíciles construyen determinación y fuerza interior. A través de ellos, también podemos llegar a apreciar la inutilidad de la ira.
La manera correcta de tratar la infelicidad mental también debe estar dentro de la mente. A nivel emocional, la ira, el miedo y la preocupación traen infelicidad. Los científicos dicen que se comen nuestro sistema inmunológico. Por otro lado, también estamos equipados con un sentido de afecto y preocupación compasiva por el bienestar de los demás.
La fuente última de mi felicidad mental es mi paz de mente. Nada puede destruirla, excepto mi propia ira.
Ya consideremos el nivel individual, familiar, local, nacional o internacional, la paz debe surgir de la paz interior. Por ejemplo, hacer oraciones por la paz mientras sigues albergando ira es inútil. Entrenar la mente y superar tu ira es mucho más efectivo que solo orar. La ira, el odio y los celos nunca resuelven problemas; solo el afecto, la preocupación y el respeto pueden hacerlo.
La ira es el verdadero destructor de nuestras buenas cualidades humanas; un enemigo con un arma no puede destruir estas cualidades, pero la ira sí. La ira es nuestro verdadero enemigo.
Si los seres humanos dependemos solo del desarrollo material, no podemos estar seguros de un resultado positivo. Usar tecnología motivada por la ira y el odio probablemente será destructivo. Solo será beneficioso si buscamos el bienestar de todos los seres. Los seres humanos son la única especie con el potencial de destruir el mundo. Debido a los riesgos del deseo descontrolado y la codicia, necesitamos cultivar la satisfacción y la simplicidad.
Desarrollar amor y compasión y reducir la ira y la malicia es una actividad universal que no requiere ninguna fe en ninguna religión.
La depresión parece estar relacionada con el miedo, la ira y la frustración. Cuando estás de mal humor, incluso si te encuentras con tus amigos, no disfrutas de su compañía. Pero cuando estás de buen humor, incluso si las cosas salen mal, puedes afrontarlas sin dificultad. Por eso, ponerte en un buen estado de ánimo, y hacer de ello un punto, desarrollando un sentido de bondad amorosa, te da mayor fortaleza interior.
No basta con ser compasivo. Debes actuar. Hay dos aspectos en la acción. Uno es superar las distorsiones y aflicciones de tu propia mente, es decir, en términos de calmar y eventualmente disipar la ira. Esa es la acción nacida de la compasión. El otro es más social, más público. Cuando en el mundo se necesita hacer algo para corregir los errores, si uno realmente se preocupa por beneficiar a los demás, necesita involucrarse, participar.
La paz genuina se basa en la paz interior, porque no puedes construir paz sobre la base de la ira.
La felicidad no puede venir del odio ni de la ira. Nadie puede decir: «Hoy estoy feliz porque esta mañana estuve enojado». Al contrario, la gente se siente inquieta y triste y dice: «Hoy no estoy muy feliz, porque perdí el control esta mañana».
Más a menudo de lo que no, la ira es en realidad una indicación de debilidad más que de fuerza.