Si, dans notre vie quotidienne, nous pouvons sourire, si nous pouvons être paisibles et heureux, non seulement nous en profiterons, mais tout le monde en profitera. C’est la forme la plus fondamentale de travail pour la paix.
Souriez, respirez, et allez doucement.
Grâce à ton sourire, tu rends la vie plus belle.
En inspirant, j’apaise le corps et l’esprit. En expirant, je souris. En demeurant dans l’instant présent, je sais que c’est le seul instant.
De temps en temps, pour nous rappeler de nous détendre et d’être paisibles, nous pouvons réserver un moment pour une retraite, une journée de pleine conscience : marcher lentement, sourire, boire le thé avec un ami, et savourer d’être ensemble comme si nous étions les plus heureux de la Terre.
Parfois, c’est votre joie qui est la source de votre sourire ; mais parfois, votre sourire peut être la source de votre joie.
S’il te plaît, ne patiente pas jusqu’à ce que les médecins te disent que tu vas avoir un bébé pour commencer à t’en occuper. Il est déjà là. Quoi que tu sois, quoi que tu fasses, ton bébé le recevra. Tout ce que tu manges, tout souci qui te traverse l’esprit, tout cela sera pour lui ou pour elle. Peux-tu me dire que tu ne peux pas sourire ? Pense au bébé, et souris pour lui, pour elle, pour les générations futures. Ne me dis pas que sourire et ta tristesse ne vont pas ensemble. C’est ta tristesse, mais qu’en est-il de ton bébé ? Ce n’est pas sa tristesse, ce n’est pas la sienne.
Si nous sommes en paix, si nous sommes heureux, nous pouvons sourire et fleurir comme une fleur ; et toute notre famille, toute notre société, profitera de notre paix.
Ce matin, en me réveillant, je souris. Vingt-quatre heures toutes neuves sont devant moi. Je m’engage à vivre pleinement chaque instant et à regarder tous les êtres avec des yeux de compassion.