Se nella vita quotidiana possiamo sorridere, se possiamo essere sereni e felici, non solo noi ne trarremo beneficio, ma ne trarrà beneficio chiunque. Questo è il tipo più fondamentale di lavoro per la pace.
Sorridi, respira e vai piano.
Grazie al tuo sorriso rendi la vita più bella.
Inspirando, calmo il corpo e la mente. Espirando, sorrido. Dimorando nel momento presente, so che questo è l’unico momento.
Di tanto in tanto, per ricordarci di rilassarci e restare in pace, possiamo desiderare di ritagliarci del tempo per un ritiro, un giorno di consapevolezza, in cui possiamo camminare lentamente, sorridere, bere tè con un amico, e godere di stare insieme come se fossimo le persone più felici della Terra.
A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.
Per favore, non aspettare che i medici ti dicano che avrai un bambino per iniziare a prendertene cura. È già lì. Qualunque cosa tu sia, qualunque cosa tu faccia, il tuo bambino lo riceverà. Qualunque cosa tu mangi, qualunque preoccupazione ti attraversi la mente, sarà per lui o per lei. Puoi dirmi che non riesci a sorridere? Pensa al bambino e sorridi per lui, per lei, per le generazioni future. Per favore, non dirmi che un sorriso e il tuo dolore non possono stare insieme. È il tuo dolore, ma e il tuo bambino? Non è il suo dolore, non è il suo dolore.
Se siamo in pace, se siamo felici, possiamo sorridere e fiorire come un fiore, e tutta la nostra famiglia, l’intera nostra società, trarrà beneficio dalla nostra pace.
Questa mattina mi sveglio e sorrido. Davanti a me ci sono ventiquattro ore nuove. Mi impegno a vivere pienamente ogni momento e a guardare ogni essere con occhi pieni di compassione.