A verdadeira concentração é um fio ininterrupto de consciência.
A consciência deve ser como os raios do sol: estendendo-se por toda parte, iluminando tudo.
Yoga é tão antigo e tradicional quanto a civilização; ainda assim, persiste na sociedade moderna como um meio de alcançar vitalidade essencial. Mas o yoga exige que desenvolvamos não apenas força no corpo, mas atenção e consciência na mente. O yogi sabe que o corpo físico não é apenas o templo da nossa alma, mas o meio pelo qual iniciamos a jornada interior rumo ao núcleo.
O treinamento da mente e do corpo conduz à consciência da alma.
Você deve preencher cada centímetro do seu corpo com o asana, do peito e dos braços e das pernas até as pontas dos dedos e dos pés, para que o asana irradie a partir do centro do seu corpo e preencha toda a extensão e circunferência dos seus membros. Você deve sentir sua inteligência, sua consciência e sua mente em cada centímetro do seu corpo.