Я приглашаю тебя идти глубже — учиться и практиковать, чтобы ты стал человеком с большой способностью быть твёрдым, спокойным и без страха. Нашему обществу нужны люди с такими качествами. И твоим детям — нашим детям — нужны люди вроде тебя, чтобы продолжать путь, чтобы стать твёрдыми, спокойными и без страха.
Многие думают, что возбуждение — это счастье. Но когда ты возбуждён, ты не спокоен. Истинное счастье основано на покое.
Просветление всегда рядом. Малое просветление принесёт великое. Если ты вдохнёшь и осознаешь, что ты жив — что ты можешь прикоснуться к чуду самого факта жизни — это уже своего рода просветление. Многие живы, но не касаются чуда жизни.
Некоторые живут так, будто они уже мертвы. Среди нас ходят люди, поглощённые своим прошлым, испуганные будущим и застрявшие в своей злости и ревности. Они не живые — они просто ходячие трупы.
Люди обычно считают чудом ходить по воде или по тонкому воздуху. Но я думаю, что настоящее чудо — не ходить ни по воде, ни по воздуху, а ходить по земле. Каждый день мы заняты чудом, которое даже не замечаем: голубое небо, белые облака, зелёные листья, чёрные, любопытные глаза ребёнка — наши собственные два глаза. Всё — чудо.
Никогда не помогает проводить черту и объявлять некоторых врагами — даже тех, кто действует насилием. Нужно подходить к ним с любовью в сердце и делать всё, чтобы помочь им двигаться в сторону ненасилия. Если мы будем добиваться мира из гнева, мы никогда не добьёмся успеха. Мир — не конец. Он не может возникнуть через средства, не являющиеся мирными.
Иногда, чтобы напомнить себе расслабиться и быть в мире, мы можем выделить время для ретрита — дня осознанности: медленно ходить, улыбаться, пить чай с другом, радоваться тому, что мы вместе, словно самые счастливые люди на Земле.
Любой может практиковать ненасилие — даже солдаты. Например, некоторые генералы ведут операции так, чтобы избегать убийства невинных людей; это и есть разновидность ненасилия. Чтобы помочь солдатам двигаться в сторону ненасилия, нужно быть с ними в контакте. Если разделить реальность на два лагеря — насильников и ненасильственных — и стоять в одном лагере, атакуя другой, мира не будет никогда. Мы всегда будем обвинять и осуждать тех, кого считаем виновниками войн и социальной несправедливости, не замечая степени насилия в самих себе. Нужно работать над собой — и также с теми, кого мы осуждаем, если мы хотим иметь подлинное влияние.
Людям трудно отпускать свою боль. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания.
Не избегай соприкосновения со страданием и не закрывай глаза перед страданием. Не теряй осознания существования страдания в жизни мира. Ищи способы быть рядом с теми, кто страдает, любыми средствами — включая личный контакт и визиты, образы, звуки. Так ты пробуждаешь себя и других к реальности страдания в мире. Если мы соприкоснемся со страданием мира и будем тронуты им, мы можем выйти вперёд, чтобы помогать тем, кто страдает.
Если мы не умеем заботиться о себе и любить себя, мы не сможем заботиться о тех, кого любим. Любовь к себе — это основание любви к другому человеку.
Мы, кто прикоснулся к войне, обязаны принести правду о войне тем, кто не имел прямого опыта. Мы — свет на конце свечи. Он действительно горяч, но у него есть сила светить и освещать. Если мы практикуем внимательность, мы узнаем, как глубоко исследовать природу войны, и нашим прозрением пробудить людей — чтобы вместе мы могли избежать повторения этих ужасов снова и снова.
Многие люди живы, но не прикасаются к чуду самого факта жизни.
Главная причина твоих страданий — семя гнева в тебе, потому что его слишком часто поливали ты сам и другие люди.
Я заметил, что люди слишком много занимаются отрицательным — тем, что не так… Почему бы не попробовать иначе: заглянуть в человека и увидеть в нём положительное, просто коснуться этих вещей и дать им расцвести?
Если вы глубоко посмотрите на ладонь своей руки, вы увидите своих родителей и все поколения ваших предков. Все они живы в этот миг. Каждый присутствует в вашем теле. Вы — продолжение каждого из этих людей.