Loslassen schenkt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Bedingung für Glück. Wenn wir im Herzen noch an etwas festhalten – an Zorn, Angst oder Besitz – dann können wir nicht frei sein.
Zorn ist wie ein Sturm, der aus dem Grund deines Bewusstseins aufsteigt. Wenn du ihn kommen fühlst, richte deinen Fokus auf deinen Atem.
Manche Menschen leben, als wären sie schon tot. Es gibt Menschen, die sich um uns bewegen und von ihrer Vergangenheit verzehrt sind, die Zukunft fürchten und in ihrer Wut und Eifersucht feststecken. Sie sind nicht lebendig; sie sind nur wandelnde Leichen.
Wenn wir im Herzen noch an irgendetwas festhalten—an Zorn, an Angst oder an Besitz—dann können wir nicht frei sein.
Wenn die Rede eines Menschen voller Zorn ist, dann deshalb, weil er oder sie tief leidet.
Es hilft nie, eine Linie zu ziehen und manche Menschen als Feinde abzutun—selbst jene, die gewalttätig handeln. Wir müssen ihnen mit Liebe im Herzen begegnen und unser Bestes tun, ihnen zu helfen, in Richtung Gewaltlosigkeit zu gehen. Wenn wir Frieden aus Zorn heraus schaffen wollen, werden wir niemals Erfolg haben. Frieden ist kein Ende. Er kann niemals durch un-friedliche Mittel entstehen.
Ich würde den Zorn nicht als etwas ansehen, das mir fremd ist und das ich bekämpfen müsste. Ich muss mit meinem Zorn behutsam umgehen—mit Liebe, mit Zärtlichkeit, mit Gewaltlosigkeit.
Wenn du etwas wirklich Unfreundliches sagst, wenn du aus Vergeltung handelst, wächst dein Zorn. Du bringst den anderen zum Leiden, und er wird sich sehr bemühen, etwas zu sagen oder zu tun, um Erleichterung von seinem Leiden zu bekommen. So eskaliert der Konflikt.
Die grundlegendste Bedingung für Glück ist Freiheit. Dabei meinen wir nicht politische Freiheit, sondern Freiheit von den geistigen Formationen von Zorn, Verzweiflung, Eifersucht und Verblendung… Solange diese Gifte noch in unserem Herzen sind, ist Glück nicht möglich.
Manchmal sind unsere Eltern voller Liebe, und manchmal sind sie voller Zorn. Diese Liebe und dieser Zorn kommen nicht nur von ihnen, sondern aus allen vorherigen Generationen. Wenn wir das sehen können, beschuldigen wir unsere Eltern nicht mehr für unser Leiden.
Wir halten Frieden oft für die Abwesenheit von Krieg – als könnten wir Frieden haben, wenn mächtige Länder ihre Waffenarsenale verringerten. Doch blicken wir tief in die Waffen, dann sehen wir unsere eigenen Geister: unsere eigenen Vorurteile, Ängste und Unwissenheit. Selbst wenn wir alle Bomben zum Mond transportierten – die Wurzeln des Krieges und die Wurzeln der Bomben wären immer noch in unseren Herzen und Gedanken. Und früher oder später werden wir neue Bomben schmieden. Für Frieden zu arbeiten heißt, den Krieg aus uns selbst und aus den Herzen von Männern und Frauen auszureißen. Krieg vorzubereiten – und Menschen die Möglichkeit zu geben, Tag und Nacht in ihren Herzen das Töten zu üben – heißt, Samen von Gewalt, Zorn, Verzweiflung und Angst zu pflanzen, die an kommende Generationen weitergegeben werden.
Die Hauptursache deines Leidens ist der Samen des Zorns in dir—denn er wurde zu oft bewässert: durch dich selbst und durch andere Menschen.
Wenn Zorn in uns aufkommt, müssen wir erkennen und annehmen, dass der Zorn da ist und dass er gepflegt werden muss. In diesem Augenblick wird uns geraten, nichts zu sagen und nichts aus Zorn zu tun. Wir kehren sofort zu uns selbst zurück und laden die Energie der Achtsamkeit ein, ebenfalls sichtbar zu werden.