Chaque fois que tu es tenté de réagir comme d’habitude, demande-toi si tu veux être prisonnier du passé ou pionnier de l’avenir.
La douleur présente est vécue comme une blessure. La douleur du passé est rappelée comme de la colère. La douleur de l’avenir est perçue comme de l’anxiété. La colère non exprimée, redirigée contre soi et retenue en soi, s’appelle la culpabilité. Le dépuisement d’énergie qui survient quand la colère se retourne vers l’intérieur crée la dépression.
Imaginez un instant votre propre version d’un futur parfait. Voyez-vous dans ce futur, avec tout ce que vous pourriez souhaiter, déjà accompli à l’instant même. Puis prenez le souvenir de ce futur et ramenez-le ici, dans le présent. Laissez-le influencer la manière dont vous agirez à partir de maintenant.
La sensation physique pure, le statut social, l’attirance sexuelle, et le sentiment d’être un vainqueur sont généralement superficiels ; c’est pourquoi les gens en redemandent sans cesse. Le seul but qui vaille la peine d’être atteint, c’est la liberté totale d’être soi-même, sans illusions ni croyances mensongères. Le passé et le futur n’existent que dans l’imagination. Tout ce que tu as fait auparavant n’a aucune réalité. Tout ce que tu feras ensuite n’a aucune réalité. Seule la chose que tu fais maintenant est réelle.
Le passé est parti, le futur n’est pas encore là ; maintenant je suis libre de l’un et de l’autre. À présent, je choisis la joie.
Ne regrette pas le passé et ne crains pas l’avenir. L’un et l’autre apportent le malheur par le doute de soi.
La peur, c’est l’anticipation de la douleur à venir. La colère, c’est le souvenir de la douleur passée. L’hostilité, c’est vouloir se venger.