Dalai Lama
Dalai Lama Citations sur la peur
La compassion convient à notre condition physique, tandis que la colère, la peur et la défiance sont nuisibles à notre bien-être. Ainsi, de même que nous apprenons l’importance de l’hygiène physique pour la santé du corps, nous devons apprendre une forme d’hygiène émotionnelle.
La bonne manière de traiter le malheur mental doit aussi se trouver dans l’esprit. Sur le plan émotionnel, la colère, la peur et l’inquiétude engendrent le malheur. Les scientifiques disent qu’ils attaquent notre système immunitaire. D’un autre côté, nous sommes aussi dotés d’un sens d’affection et d’une préoccupation compatissante pour le bien-être des autres.
Une attitude trop centrée sur soi crée la méfiance et la suspicion chez les autres, ce qui peut à son tour engendrer la peur. Mais si tu as davantage d’esprit ouvert et que tu cultives un souci du bien-être d’autrui, alors, quelles que soient les attitudes des autres, tu peux préserver ta paix intérieure.
La dépression semble liée à la peur, à la colère et à la frustration. Quand vous êtes de mauvaise humeur, même si vous rencontrez vos amis, vous ne prenez pas plaisir à leur compagnie. Mais quand vous êtes de bonne humeur, même si les choses tournent mal, vous pouvez y faire face sans difficulté. C’est pourquoi vous mettre dans une bonne humeur, et développer consciemment un sens de bienveillance aimante, vous donne une plus grande force intérieure.
Quand ton esprit est calme et rempli d’amour, il n’y a plus de place pour la haine ni pour la peur. Les autres te feront confiance grâce à ton cœur ouvert.