Anche in un momento di stress puoi dire: “Va bene, posso godermi proprio il fare? Posso godermi il fluire dell’energia di questo momento?” E certo che puoi!
Non lasciare che un mondo folle ti dica che il successo è qualcosa di diverso da un presente riuscito.
La forza dell’ora può essere realizzata solo ora. Non richiede tempo né sforzo. Lo sforzo significa cercare di arrivare da qualche parte, e quindi non sei presente, non accogli questo momento così com’è.
Se non sei in armonia con l’istante, la vita è una lotta. In verità, tutto ciò che devi fare è assumerti la responsabilità della tua armonia interiore con l’ora.
Diventa amico del momento presente: perché se non diventi amico del momento presente, non potrai diventare amico della vita.
Per l’ego, il momento presente quasi non esiste. Conta solo il passato e il futuro.
Il passato non ha potere sul momento presente.
Le sfide sono cose che si possono affrontare soltanto nel momento presente e richiedono azione.
Il momento presente è tutto ciò che hai davvero. Non c’è mai un tempo in cui la tua vita non sia «questo momento». Non è un fatto?
Una volta che hai fatto pace con il momento presente, osserva cosa accade: cosa puoi fare o scegliere di fare, o piuttosto ciò che la vita fa attraverso di te. Ci sono tre parole che racchiudono il segreto dell’arte di vivere, il segreto di ogni successo e felicità: Uno con la Vita. Essere uno con la vita è essere uno con l’Adesso. Allora ti accorgi che non vivi la tua vita: è la vita che vive te. La vita è il danzatore, e tu sei la danza.
Trovi Dio nel momento in cui ti rendi conto che non hai bisogno di cercare Dio.
La consapevolezza è la forza nascosta nel momento presente. ... Lo scopo ultimo dell’esistenza umana—cioè il tuo scopo—è portare questa forza in questo mondo.
La forza per creare un futuro migliore è contenuta nel momento presente: crei un buon futuro creando un buon presente.
Lavora per riconoscere l’importanza primaria del momento presente. Un buon piccolo promemoria è chiederti: “Qual è il mio rapporto con il momento presente? Come mi pongo nei suoi confronti?”
Il segreto del risveglio è accettare incondizionatamente questo momento così com’è.
Essere consapevole del tuo respiro ti costringe nel momento presente—la chiave di ogni trasformazione interiore. Ogni volta che sei consapevole del respiro, sei assolutamente presente. Puoi anche notare che non puoi pensare e al tempo stesso essere consapevole del tuo respirare. Il respiro consapevole ferma la mente.
La qualità della tua coscienza in questo momento modella il futuro—che, naturalmente, può essere sperimentato solo come Ora.
La maggior parte delle persone vuole ottenere ciò che vuole, mentre il segreto è volere ciò che ottieni in questo momento.
Accetti ciò che accade nel momento presente, l’unico luogo in cui può accadere. Internamente accetti pienamente ciò che sta accadendo, e ciò che accade può includere un’emozione, un flusso di ansia che improvvisamente sorge dentro di te.
La realtà è che esiste solo ogni momento presente: ti viene chiesto di tenere un discorso. Esci da un edificio e sali in un’auto. Guardi dalla finestra. Arrivi alla sede. Ti siedi sulla sedia; aspetti; esci sul palco. Ogni movimento è semplice. C’è solo questo.
Quando la tua attenzione entra nell’Ora, nasce un’attenzione vigile. È come se ti stessi svegliando da un sogno: il sogno del pensiero, il sogno del passato e del futuro. Tale chiarezza, tale semplicità. Nessuno spazio per creare problemi. Solo questo momento, così com’è.
Il momento presente è tutto ciò che hai davvero.
Accetta il momento presente senza giudizio.
Dai la tua attenzione più piena a ciò che il momento ti presenta.
La scelta implica coscienza—un alto grado di coscienza. Senza di essa, non hai scelta. La scelta comincia nel momento in cui ti separi dalla mente e dai suoi schemi condizionati, nel momento in cui diventi presente.... Nessuno sceglie la disfunzione, il conflitto, il dolore. Nessuno sceglie la follia. Accadono perché non c’è abbastanza presenza in te per dissolvere il passato, non c’è abbastanza luce per dissipare l’oscurità. Non sei pienamente qui. Non ti sei ancora davvero svegliato. Nel frattempo, la mente condizionata sta guidando la tua vita.