La compassione si adatta alla nostra condizione fisica, mentre rabbia, paura e sfiducia sono dannose per il nostro benessere. Perciò, così come impariamo l’importanza dell’igiene fisica per la salute del corpo, per assicurare menti sane, dobbiamo imparare anche una sorta di igiene emotiva.
La felicità è la forma più alta di salute.
Il progresso materiale e un tenore di vita più elevato ci danno più comodità e salute, ma non portano una trasformazione della mente, che è l’unica cosa capace di offrire una pace duratura. La felicità profonda, a differenza dei piaceri passeggeri, è di natura spirituale. Dipende dalla felicità degli altri ed è fondata su amore e affetto.