Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citazioni sulla Pratica
Poiché la meditazione offre rilassamento, aiuta a sciogliere tutte le tensioni, gli stress e le costrizioni della mente. Un raggio di speranza brilla nella mente disperata e la rende tollerante e composta. In breve, si può dire che, attraverso la pratica della meditazione, la mente ottiene vigore nuovo o una nuova vita.
L’autoanalisi e l’auto-osservazione sono le chiavi del progresso sul sentiero spirituale. Se non pratichi l’auto-osservazione, le tue decisioni non saranno giuste, le tue conclusioni non saranno vere. Non puoi arrivare subito a un’auto-osservazione e a un’analisi accurate: è un processo graduale. La pace interiore, l’onestà completa e l’oggettività sono essenziali. Quando sarai capace di osservare con viva consapevolezza tutto ciò che accade nella tua vita e di trarre ispirazione da ogni azione, allora potrai davvero crescere.
Anche se pratichi regolarmente, non è sempre possibile ottenere la stessa qualità di meditazione. A volte è il corpo, e più spesso la mente, a creare ostacoli. In quei momenti, scopri la causa del problema, così che non accada di nuovo.
Un aspetto unico della sadhana yoga è che la pratica totale di qualunque tecnica, spontaneamente, fa emergere l’intero spettro delle tecniche yogiche in modo naturale. Di conseguenza, le fasi iniziali dello yoga preparano il terreno per le fasi più avanzate.
Sul sentiero yogico accadono varie esperienze che aiutano ad aumentare la fede del praticante, il coraggio, la conoscenza, l’entusiasmo, la devozione al suo Guru, la devozione allo yoga e infine la devozione a Dio. Inizialmente il sadhaka acquisisce una comprensione dei chakra inferiori; più tardi quella dei chakra intermedi; e infine si dispiega la comprensione dei chakra superiori. Inoltre, la comprensione delle varie asana (posizioni), mudra (gesti), pranayama (controllo del respiro), pratyahara (ritiro dagli oggetti dei sensi) e jyoti darshana (visione della luce divina) è accessibile attraverso l’esperienza. Così, la pratica stessa dello yoga dispiega la conoscenza di stati yogici più avanzati.