Dalajlama
Dalajlama Cytaty o Gniewie
Współczucie pasuje do naszego stanu fizycznego, podczas gdy złość, strach i brak zaufania szkodzą naszemu dobrostanowi. Dlatego tak jak uczymy się o znaczeniu higieny fizycznej dla zdrowia fizycznego, aby zapewnić zdrowie psychiczne, musimy nauczyć się jakiejś emocjonalnej higieny.
Trudne czasy budują determinację i wewnętrzną siłę. Dzięki nim możemy również docenić bezużyteczność gniewu.
Właściwy sposób radzenia sobie z mentalnym nieszczęściem musi także dotyczyć umysłu. Na poziomie emocjonalnym, złość, strach i niepokój przynoszą nieszczęście. Naukowcy mówią, że osłabiają nasz system odpornościowy. Z drugiej strony, jesteśmy również wyposażeni w poczucie czułości i współczucia dla dobra innych.
Ostatecznym źródłem mojego psychicznego szczęścia jest mój spokój wewnętrzny. Nic nie może tego zniszczyć, poza moim własnym gniewem.
Niezależnie od tego, czy rozważamy poziom indywidualny, rodzinny, lokalny, krajowy, czy międzynarodowy, pokój musi pochodzić z wewnętrznego pokoju. Na przykład modlitwa o pokój, podczas gdy wciąż pielęgnujemy gniew, jest daremna. Trening umysłu i pokonanie gniewu jest o wiele skuteczniejsze niż sama modlitwa. Gniew, nienawiść i zazdrość nigdy nie rozwiązują problemów, tylko uczucie, troska i szacunek mogą to zrobić.
Złość jest prawdziwym niszczycielem naszych dobrych ludzkich cech; wróg z bronią nie może zniszczyć tych cech, ale złość może. Złość jest naszym prawdziwym wrogiem.
Jeśli my, ludzie, polegamy tylko na rozwoju materialnym, nie możemy być pewni pozytywnego wyniku. Wykorzystanie technologii motywowanej gniewem i nienawiścią prawdopodobnie będzie destrukcyjne. Będzie to korzystne tylko wtedy, gdy będziemy dążyć do dobra wszystkich istot. Ludzie są jedynym gatunkiem, który ma potencjał zniszczenia świata. Z powodu ryzyka niekontrolowanego pragnienia i chciwości musimy rozwijać zadowolenie i prostotę.
Rozwijanie miłości i współczucia oraz redukowanie gniewu i złośliwości to uniwersalna działalność, która nie wymaga żadnej wiary w jakąkolwiek religię.
Depresja wydaje się być związana ze strachem, złością i frustracją. Kiedy masz zły nastrój, nawet jeśli spotykasz się ze swoimi przyjaciółmi, nie czerpiesz radości z ich towarzystwa. Ale gdy jesteś w dobrym nastroju, nawet jeśli coś pójdzie nie tak, możesz sobie z tym poradzić bez trudności. Dlatego dbanie o dobry nastrój i rozwijanie poczucia miłości i życzliwości daje ci większą siłę wewnętrzną.
To nie wystarczy być współczującym. Musisz działać. Istnieją dwa aspekty działania. Jednym jest pokonanie zniekształceń i cierpień własnego umysłu, czyli w zakresie uspokajania i ostatecznego wypędzania gniewu. To działanie wynikające ze współczucia. Drugim jest bardziej społeczne, bardziej publiczne działanie. Kiedy w świecie coś musi zostać zrobione, aby naprawić niesprawiedliwość, jeśli ktoś naprawdę troszczy się o dobro innych, musi być zaangażowany i uczestniczyć.
Prawdziwa pokój opiera się na wewnętrznym spokoju, ponieważ nie można zbudować pokoju na gniewie.
Szczęście nie może pochodzić z nienawiści ani złości. Nikt nie może powiedzieć: "Dziś jestem szczęśliwy, ponieważ rano byłem zły." Wręcz przeciwnie, ludzie czują się niespokojni i smutni, mówią: "Dziś nie jestem zbyt szczęśliwy, bo straciłem panowanie nad sobą rano."
Częściej niż nie, gniew jest właściwie oznaką słabości, a nie siły.