Dalai Lama
Dalai Lama Citacoes sobre o Medo
A compaixão combina com a nossa condição física, enquanto a raiva, o medo e a desconfiança são prejudiciais ao nosso bem-estar. Portanto, assim como aprendemos a importância da higiene física para a saúde física, para garantir mentes saudáveis, precisamos aprender algum tipo de higiene emocional.
O modo correto de lidar com a infelicidade mental deve estar também dentro da mente. No nível emocional, raiva, medo e preocupação trazem infelicidade. Os cientistas dizem que isso ataca o nosso sistema imunológico. Por outro lado, também estamos equipados com um senso de afeição e preocupação compassiva pelo bem-estar dos outros.
Uma atitude excessivamente centrada em si cria desconfiança e suspeita nos outros, o que pode, por sua vez, levar ao medo. Mas se você tiver mais mente aberta e cultivar um senso de cuidado pelo bem-estar dos outros, então, não importa quais sejam as atitudes deles, você poderá manter a sua paz interior.
A depressão parece estar relacionada ao medo, à raiva e à frustração. Quando você está num mau humor, mesmo encontrando seus amigos, não sente prazer na companhia deles. Mas quando você está num bom humor, mesmo que as coisas dêem errado, você consegue lidar com elas sem dificuldade. Por isso, colocar-se num bom humor e fazer questão de desenvolver uma disposição de bondade amorosa lhe dá mais força interior.
Quando a mente está calma e cheia de amor, não há espaço para ódio nem para medo. Os outros confiarão em você por causa do seu coração aberto.