Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Citacoes sobre o Corpo
O estresse é extremamente prejudicial ao corpo.
As emoções surgem no lugar onde sua mente e seu corpo se encontram.
O sentimento o aproxima mais da verdade de quem você é do que o pensamento. Eu não posso lhe dizer nada que você não já saiba profundamente dentro de si. Quando você alcança certo estágio de conexão interior, você reconhece a verdade ao ouvi-la. Se você ainda não chegou a esse estágio, a prática da consciência corporal trará o aprofundamento necessário.
Estresse é uma forma de sofrimento. Observe seu corpo e veja o que o estresse faz ao corpo e às suas funções — o que ele faz ao coração, à circulação, ao sistema imunológico, à função digestiva, ao fígado.
Uma emoção é a reação do corpo à sua mente.
Há dois níveis de sua dor: a dor que você cria agora e a dor do passado que ainda vive na sua mente e no seu corpo. Parar de criar dor no presente e dissolver a dor do passado — é disso que quero falar agora.
Então dê toda a sua atenção ao que você sente e evite rotular isso mentalmente. Ao entrar no sentimento, esteja intensamente atento. No começo, pode parecer um lugar escuro e aterrorizante; e quando surgir a vontade de se afastar, observe isso, mas não aja sobre isso. Continue colocando sua atenção na dor; continue sentindo a tristeza, o medo, o pavor, a solidão — seja o que for. Permaneça alerta, permaneça presente — presente com todo o seu Ser, com cada célula do seu corpo. Ao fazer isso, você está trazendo uma luz para dentro dessa escuridão. Essa é a chama da sua consciência.
Quando você entra profundamente no presente, a gratidão surge espontaneamente — mesmo que seja apenas gratidão por respirar, gratidão pela vivacidade que você sente no seu corpo. A gratidão está ali quando você reconhece a vivacidade do momento presente.