Три види нещастя: нещастя страждання, нещастя змін і всеохопне нещастя.
Справжня зміна — всередині; залиш зовні все як є.
Навчання — перший крок до позитивних змін у тобі. Інші чинники — переконання, рішучість, дія та зусилля. Навчання й освіта допомагають сформувати переконання в потребі змін і підсилюють твою відданість. Тоді переконання перетворюється на рішучість. Далі сильна рішучість веде до дії: тривале зусилля втілити зміни. Цей останній чинник зусилля — критично важливий.