Deepak Chopra
Deepak Chopra Zitate uber das Essen
Zu vermeiden oder zu minimieren sind Lebensmittel, die in Dosen sind, eingefroren, in der Mikrowelle erhitzt oder stark verarbeitet. Konzentriere dich darauf, eine Vielfalt frischer und frisch zubereiteter Speisen zu essen.
Wenn wir uns nicht mit frischem, gesundem Essen nähren, mit erholsamem Schlaf, regelmäßiger Bewegung, einer täglichen spirituellen Praxis wie Meditation oder Tagebuchschreiben und anderen Gewohnheiten zur Heilung von Geist und Körper, dann werden wir unausweichlich müde, aus dem Gleichgewicht, reizbar—und manchmal sogar niedergeschlagen.
Die fünfzig Billionen Zellen in deinem Körper sprechen beständig miteinander, während sie dein Herz schlagen lassen, dein Essen verdauen, Toxine ausscheiden, dich vor Infektionen und Krankheiten schützen und unzählige andere Aufgaben erfüllen, die dich am Leben halten. Auch wenn diese Prozesse sich wie außerhalb deiner bewussten Kontrolle anfühlen mögen, haben Hunderte von Studien gezeigt: Nichts hat mehr Macht über den Körper als der Geist.
Der Missbrauch von Essen, Alkohol oder Drogen ist im Grunde eine materielle Reaktion auf ein Bedürfnis, das an seiner Wurzel nicht wirklich körperlich ist. Was wir suchen, ist reine Freude—nicht bloßes Empfinden, und nicht einmal das Vergessen des Empfindens. Abhängigkeit ist ein nicht erkanntes spirituelles Verlangen.
Wenn du das ganze Energiepaket betrachtest, sollte das Essen, das du zu dir nimmst, zur Geschichte passen, die du leben willst—das heißt: so frisch wie möglich, ohne Trägheit, ohne stumpfe Wiederholung und ohne Routine. So farbenreich wie möglich, voller Freude für die Augen; Essen ist ein Regenbogen, der auf die Erde herabgebracht wurde. So heiter wie möglich—und so viele Augenblicke von Glück und Genuss wie möglich.