Deepak Chopra
Deepak Chopra Zitate uber den Schlaf
Wenn wir uns nicht mit frischem, gesundem Essen nähren, mit erholsamem Schlaf, regelmäßiger Bewegung, einer täglichen spirituellen Praxis wie Meditation oder Tagebuchschreiben und anderen Gewohnheiten zur Heilung von Geist und Körper, dann werden wir unausweichlich müde, aus dem Gleichgewicht, reizbar—und manchmal sogar niedergeschlagen.
Wenn du Alzheimer vermeiden willst, schlaf 8 Stunden pro Nacht.
Schlaf und Meditation sind entscheidend. Natürlicher Schlaf für 8 Stunden hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, festigt das Gedächtnis und schafft Ordnung aus dem Chaos. Schlaf aktiviert gute Hormone, die mit Erneuerung verbunden sind, und verlangsamt den Alterungsprozess.