Deepak Chopra
Deepak Chopra Zitate uber die Meditation
Meditation ist ein wesentlicher Weg, um den Geist zu reinigen und zu beruhigen – und so den Körper zu erneuern.
Wenn wir uns nicht mit frischem, gesundem Essen nähren, mit erholsamem Schlaf, regelmäßiger Bewegung, einer täglichen spirituellen Praxis wie Meditation oder Tagebuchschreiben und anderen Gewohnheiten zur Heilung von Geist und Körper, dann werden wir unausweichlich müde, aus dem Gleichgewicht, reizbar—und manchmal sogar niedergeschlagen.
Schlaf und Meditation sind entscheidend. Natürlicher Schlaf für 8 Stunden hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, festigt das Gedächtnis und schafft Ordnung aus dem Chaos. Schlaf aktiviert gute Hormone, die mit Erneuerung verbunden sind, und verlangsamt den Alterungsprozess.
Meditation ist nicht der Weg, den Geist still zu machen. Sie ist der Weg, in die Stille einzutreten, die bereits da ist – begraben unter den 50.000 Gedanken, die der Durchschnittsmensch jeden Tag denkt.