Eckhart Tolle
Eckhart Tolle Citas sobre el cuerpo
El estrés es extremadamente dañino para el cuerpo.
Las emociones surgen en el lugar donde se encuentran tu mente y tu cuerpo.
El sentimiento te acerca a la verdad de quién eres más que el pensamiento. No puedo decirte nada que, en lo más profundo de ti, no sepas ya. Cuando has alcanzado cierta etapa de conexión interior, reconoces la verdad cuando la escuchas. Si aún no has llegado a esa etapa, la práctica de la conciencia corporal traerá la profundización necesaria.
El estrés es una forma de sufrimiento. Mira tu cuerpo y observa qué hace el estrés al cuerpo y a sus funciones—qué hace al corazón, a la circulación, al sistema inmunitario, a la función digestiva, al hígado.
Una emoción es la reacción de tu cuerpo ante tu mente.
Hay dos niveles de tu dolor: el dolor que creas ahora y el dolor del pasado que todavía vive en tu mente y en tu cuerpo. Dejar de crear dolor en el presente y disolver el dolor del pasado: eso es de lo que quiero hablar ahora.
Así que presta toda tu atención a lo que sientes y abstente de etiquetarlo mentalmente. Mientras te adentras en la sensación, mantente intensamente alerta. Al principio, puede parecer un lugar oscuro y aterrador, y cuando venga el impulso de apartarte de ello, obsérvalo, pero no actúes. Sigue poniendo tu atención en el dolor; sigue sintiendo la tristeza, el miedo, la angustia, la soledad, lo que sea. Mantente alerta, mantente presente: presente con todo tu Ser, con cada célula de tu cuerpo. Al hacerlo, estás trayendo una luz a esta oscuridad. Este es el fuego de tu conciencia.
Cuando te adentras profundamente en el presente, la gratitud surge espontáneamente, incluso si es solo gratitud por respirar, gratitud por la vitalidad que sientes en tu cuerpo. La gratitud está ahí cuando reconoces la vitalidad del instante presente.