Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citations sur l'esprit
Puisque la méditation apporte le relâchement, elle aide à dissiper toutes les tensions, les stress et les crispations de l’esprit. Un rayon d’espérance brille dans l’esprit désespéré, et il devient plus tolérant, plus retenu. En bref, on peut dire que, par la pratique de la méditation, l’esprit retrouve vigueur ou reçoit une vie nouvelle.
Tu peux baigner le corps, mais l’esprit aussi est impur. Avec quelle eau pourrais-tu baigner l’esprit ? Le chant du Nom de Dieu est l’eau à utiliser pour purifier l’esprit.
Malheureusement, on ne peut pas chasser l’agitation mentale en méditant un jour ou un mois ; il faut faire des efforts réguliers et sans relâche pendant de nombreuses années. À mesure que le sadhaka (celui qui pratique la méditation) élimine et retire les causes de l’agitation mentale, des états de paix mentale se forment. Lorsque le sadhaka atteint des états plus élevés de méditation, des flots de paix commencent à affluer dans son esprit, engendrant des qualités comme la modestie, l’enthousiasme, le courage et la patience. Ensuite, le sadhaka devient dépendant de la méditation.
L’auto-analyse et l’auto-observation sont les clés du progrès sur le chemin spirituel. Si vous ne pratiquez pas l’auto-observation, vos décisions ne seront pas les bonnes, vos conclusions ne seront pas vraies. Vous ne pouvez pas parvenir immédiatement à une auto-observation et à une analyse exactes : c’est un processus progressif. La paix de l’esprit, une honnêteté totale et l’objectivité sont essentielles. Quand vous serez capable d’observer tout ce qui se passe dans votre vie avec une attention vive et d’en tirer une inspiration à partir de chaque action, alors vous pourrez vraiment grandir.
Même si tu pratiques régulièrement, il n’est pas toujours possible d’atteindre la même qualité de méditation. Parfois le corps, et plus souvent l’esprit, crée des obstacles. En de telles occasions, découvre la cause de la difficulté afin qu’elle ne se reproduise pas.
L’esprit est un vaste réservoir de pensées. Même si tu désires vider ce réservoir, tu ne le peux pas. Au lieu d’essayer de le vider, pense de nouvelles pensées pures, et les anciennes pensées impures quitteront d’elles-mêmes la place.
Retirer l’esprit des divers objets ou activités, et le ramener vers un seul objet ou une seule activité, pour le rendre concentré : c’est ce qu’on appelle la méditation.