Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Citations sur la méditation
Puisque la méditation apporte le relâchement, elle aide à dissiper toutes les tensions, les stress et les crispations de l’esprit. Un rayon d’espérance brille dans l’esprit désespéré, et il devient plus tolérant, plus retenu. En bref, on peut dire que, par la pratique de la méditation, l’esprit retrouve vigueur ou reçoit une vie nouvelle.
Malheureusement, on ne peut pas chasser l’agitation mentale en méditant un jour ou un mois ; il faut faire des efforts réguliers et sans relâche pendant de nombreuses années. À mesure que le sadhaka (celui qui pratique la méditation) élimine et retire les causes de l’agitation mentale, des états de paix mentale se forment. Lorsque le sadhaka atteint des états plus élevés de méditation, des flots de paix commencent à affluer dans son esprit, engendrant des qualités comme la modestie, l’enthousiasme, le courage et la patience. Ensuite, le sadhaka devient dépendant de la méditation.
La connaissance que le yogi acquiert vient au-delà des sens. La connaissance acquise par les cinq sens est une connaissance très ordinaire ; mais la connaissance acquise au-delà des sens dépasse aussi le type ordinaire de connaissance. C’est une connaissance plus élevée — la vraie connaissance. Pour la comprendre, le sadhaka doit cesser d’extérioriser son énergie et se tourner vers l’intérieur. Cette focalisation intérieure peut être appelée méditation.
Même si tu pratiques régulièrement, il n’est pas toujours possible d’atteindre la même qualité de méditation. Parfois le corps, et plus souvent l’esprit, crée des obstacles. En de telles occasions, découvre la cause de la difficulté afin qu’elle ne se reproduise pas.
La méditation est le voyage intérieur, le voyage spirituel, le voyage vers l’Absolu, ou le voyage de l’amour divin.
Retirer l’esprit des divers objets ou activités, et le ramener vers un seul objet ou une seule activité, pour le rendre concentré : c’est ce qu’on appelle la méditation.