La vita è la coesistenza di tutti i valori opposti: gioia e dolore, piacere e sofferenza, su e giù, caldo e freddo, qui e là, luce e oscurità, nascita e morte. Ogni esperienza è per contrasto, e senza l’una l’altra sarebbe senza senso.
Quando incontri qualcuno, puoi inviargli in silenzio una benedizione, augurandogli felicità, gioia e risate. Questo tipo di dono silenzioso è molto potente.
Il linguaggio crea la realtà. Le parole hanno potere. Parla sempre per creare gioia.
Il nostro stato più naturale è la gioia. È la base per amore, compassione, guarigione e il desiderio di alleviare la sofferenza.
Secondo il Vedanta, ci sono solo due sintomi dell’illuminazione: due sole indicazioni che una trasformazione avviene dentro di te verso una coscienza più alta. Il primo sintomo è che smetti di preoccuparti. Le cose non ti disturbano più. Diventi leggero nel cuore e pieno di gioia. Il secondo sintomo è che nella tua vita incontri sempre più coincidenze significative, sempre più sincronicità. E questo si accelera fino al punto in cui sperimenti davvero il miracoloso.
Lo yoga stimola nervi diversi nel tuo corpo, soprattutto il nervo vago, che trasporta informazioni dal cervello alla maggior parte dei principali organi del corpo; rallenta tutto e permette la regolazione di sé. È il nervo associato al sistema parasimpatico e a emozioni come amore, gioia e compassione.
Il passato è svanito, il futuro non è qui; ora sono libero da entrambi. Proprio adesso scelgo la gioia.
L’ira è dolore ricordato; la paura è dolore anticipato; il senso di colpa è dolore rivolto a sé; la depressione è esaurimento di energia. Cura: ritorno all’amore e alla gioia.
Le parole possono ferire o guarire. Lo scopo del parlare deve essere sempre creare gioia nell’ascoltatore.
Se stai vivendo l’esperienza dell’ansia, il tuo corpo produce adrenalina e cortisone; se stai vivendo l’esperienza della tranquillità, il corpo inizia a produrre valium; se stai vivendo l’esaltazione e la gioia, il corpo produce interleuchine e interferoni, potenti farmaci anti-cancro. Quindi il tuo corpo trasforma continuamente le tue esperienze in molecole.
Se dici: «Sono pieno di gioia», uno scienziato potrebbe analizzare la tua pelle e trovarla carica di neuropeptidi che possono avere effetti antidepressivi e modulare il sistema immunitario. Se dici: «Mi sento esaltato, senza limiti e gioioso», e io esaminassi il tuo sangue, troverei livelli elevati di interleuchina e interferone, potenti farmaci anticancro. Quindi il corpo trasforma continuamente le tue esperienze in molecole.
Ovunque vada e chiunque incontri, porterò loro un dono. Il dono può essere un complimento, un fiore o una preghiera. Oggi darò qualcosa a tutti quelli con cui entrerò in contatto, e così inizierò il processo di far circolare gioia, ricchezza e prosperità nella mia vita e in quella degli altri.
L’abuso di cibo, alcol o droghe è essenzialmente una risposta materiale a un bisogno che, alla radice, non è davvero fisico. Quello che cerchiamo è una gioia pura, non la semplice sensazione, e neppure l’oblio della sensazione. La dipendenza è un desiderio spirituale non riconosciuto.