Dalai Lama
Dalai Lama Citazioni sulla Paura
La compassione si adatta alla nostra condizione fisica, mentre rabbia, paura e sfiducia sono dannose per il nostro benessere. Perciò, così come impariamo l’importanza dell’igiene fisica per la salute del corpo, per assicurare menti sane, dobbiamo imparare anche una sorta di igiene emotiva.
Il modo giusto di affrontare l’infelicità mentale deve essere anche dentro la mente. Sul piano emotivo, rabbia, paura e preoccupazione portano infelicità. Gli scienziati dicono che “mangiano” il nostro sistema immunitario. D’altra parte, siamo anche dotati di un senso di affetto e di premura compassionevole per il benessere degli altri.
Un atteggiamento troppo centrato su di sé genera sfiducia e sospetto negli altri, e questo può a sua volta portare alla paura. Ma se hai più mente aperta e coltivi un senso di cura per il benessere degli altri, allora, qualunque siano gli atteggiamenti altrui, puoi mantenere la tua pace interiore.
La depressione sembra essere legata a paura, ira e frustrazione. Quando sei di cattivo umore, anche se incontri i tuoi amici, non provi piacere nella loro compagnia. Ma quando sei di buon umore, anche se le cose vanno male, riesci a gestirle senza difficoltà. Ecco perché metterti in un buon umore, e fare di tutto per sviluppare un senso di gentilezza amorevole, ti dà una forza interiore maggiore.
Quando la mente è calma e piena d’amore, non c’è spazio per odio o paura. Gli altri si fideranno di te grazie al tuo cuore aperto.