Deepak Chopra
Deepak Chopra Citacoes sobre a Alegria
A resposta mais saudável à vida é a alegria.
A vida é a coexistência de todos os valores opostos: alegria e tristeza, prazer e dor, alto e baixo, quente e frio, aqui e ali, luz e escuridão, nascimento e morte. Toda experiência é por contraste, e uma não teria sentido sem a outra.
Quando você encontra alguém, pode enviar-lhe silenciosamente uma bênção, desejando felicidade, alegria e risos. Esse tipo de doação silenciosa é muito poderoso.
A linguagem cria realidade. As palavras têm poder. Fale sempre para criar alegria.
Nosso estado mais natural é a alegria. Ela é a base do amor, da compaixão, da cura e do desejo de aliviar o sofrimento.
Segundo o Vedanta, há apenas dois sinais de iluminação — apenas duas indicações de que uma transformação está acontecendo dentro de você, em direção a uma consciência mais elevada. O primeiro sinal é que você para de se preocupar. As coisas já não o incomodam. Você se torna leve de coração e cheio de alegria. O segundo sinal é que você encontra, cada vez mais, coincidências significativas na sua vida — cada vez mais sincronicidades. E isso se acelera até o ponto em que você realmente vivencia o miraculoso.
O yoga estimula diferentes nervos no seu corpo, especialmente o nervo vago, que leva informações do cérebro para a maioria dos órgãos principais do corpo, desacelera tudo e permite a autorregulação. É o nervo associado ao sistema parassimpático e a emoções como amor, alegria e compaixão.
O passado se foi, o futuro não está aqui; agora estou livre de ambos. Neste exato momento, escolho a alegria.
A raiva é dor lembrada; o medo é dor antecipada; a culpa é dor voltada para si; a depressão é esgotamento de energia. Cura — volte ao amor e à alegria.
As palavras podem ferir ou curar. O propósito da fala deve sempre ser criar alegria no ouvinte.
Se você está vivendo a experiência da ansiedade, seu corpo produz adrenalina e cortisona. Se você está vivendo a experiência de tranquilidade, seu corpo começa a produzir valium. Se você está vivendo a experiência de entusiasmo e alegria, seu corpo produz interleucinas e interferons — poderosos fármacos anticâncer. Assim, seu corpo converte constantemente suas experiências em moléculas.
Se você disser: “Estou transbordando de alegria”, um cientista poderia analisar sua pele e encontrar nela neuropeptídeos carregados de efeitos antidepressivos, capazes também de modular o sistema imunológico. Se você disser: “Sinto-me entusiasmado, ilimitado e jubiloso”, e eu examinasse seu sangue, encontraria níveis elevados de interleucina e interferon — poderosos fármacos anticâncer. Assim, o seu corpo converte constantemente suas experiências em moléculas.
Para onde eu for, e a quem eu encontrar, eu levarei um presente. O presente pode ser um elogio, uma flor ou uma oração. Hoje, eu darei algo a todos com quem eu entrar em contato, e assim começarei o processo de circular alegria, riqueza e prosperidade na minha vida e na vida dos outros.
O abuso de comida, álcool ou drogas é essencialmente uma resposta material a uma necessidade que, na base, não é realmente física. O que buscamos é uma alegria pura, e não apenas sensação — nem mesmo a anulação da sensação. O vício é uma ânsia espiritual não reconhecida.