Dalai Lama
Dalai Lama Tsitaty o гневе
Сострадание соответствует нашему физическому состоянию, тогда как гнев, страх и недоверие вредят нашему благополучию. Поэтому, как мы учимся важности физической гигиены для физического здоровья, чтобы поддерживать здоровый ум, нам нужно научиться какой-то форме эмоциональной гигиены.
Тяжёлые времена строят решимость и внутреннюю силу. Через них мы также учимся видеть бесполезность гнева.
Правильный способ справляться с умственной несчастливостью должен быть и внутри ума. На эмоциональном уровне гнев, страх и тревога приносят несчастье. Учёные говорят, что они «разъедают» нашу иммунную систему. С другой стороны, мы также наделены способностью к привязанности и сострадательной заботой о благополучии других.
Конечный источник моего душевного счастья — мой внутренний мир. Ничто не может разрушить его, кроме моего собственного гнева.
На любом уровне — индивидуальном, семейном, местном, национальном или международном — мир должен рождаться из внутреннего мира. Например, молитвы о мире при том, что ты продолжаешь питать гнев, бесполезны. Гораздо действеннее тренировать ум и преодолевать свой гнев, чем просто молиться. Гнев, ненависть и ревность никогда не решают проблем; это могут сделать только любовь, забота и уважение.
Гнев — истинный разрушитель наших добрых человеческих качеств; враг с оружием не может разрушить эти качества, но гнев может. Гнев — наш настоящий враг.
Если мы, люди, полагаемся только на материальное развитие, нельзя быть уверенными в положительном исходе. Технологии, движимые гневом и ненавистью, скорее всего будут разрушительными. Они принесут пользу лишь тогда, когда мы будем искать благо для всех существ. Люди — единственный вид, способный уничтожить мир. Из-за рисков бесконтрольного желания и жадности нам нужно развивать удовлетворенность и простоту.
Развитие любви и сострадания и уменьшение гнева и злобы — это универсальная деятельность, которая не требует веры ни в какую религию.
Похоже, депрессия связана со страхом, гневом и разочарованием. Когда ты в дурном настроении, даже если встречаешься с друзьями, ты не получаешь удовольствия от их общества. Но когда настроение хорошее, даже если всё идёт не так, ты справляешься без труда. Поэтому, приводя себя в хорошее настроение и развивая в себе чувство любящей доброты, ты обретаешь большую внутреннюю силу.
Недостаточно быть сострадательным. Нужно действовать. У действия есть два аспекта. Один — преодолеть искажения и страдания собственного ума: то есть успокаивать и в конечном счёте устранять гнев. Это действие из сострадания. Другой — более социальный, более публичный. Если в мире нужно сделать что-то, чтобы исправить несправедливости, и если человек действительно заботится о том, чтобы приносить пользу другим, тогда он должен включиться, участвовать.
Подлинный мир основан на внутреннем мире, потому что нельзя построить мир на основе гнева.
Счастье не приходит из ненависти или гнева. Никто не скажет: «Сегодня я счастлив, потому что этим утром я был в гневе». Напротив, люди чувствуют беспокойство и печаль и говорят: «Сегодня я не очень счастлив, потому что этим утром я сорвался».
Чаще всего гнев — это признак слабости, а не силы.