Dalai Lama
Dalai Lama Tsitaty o страхе
Сострадание соответствует нашему физическому состоянию, тогда как гнев, страх и недоверие вредят нашему благополучию. Поэтому, как мы учимся важности физической гигиены для физического здоровья, чтобы поддерживать здоровый ум, нам нужно научиться какой-то форме эмоциональной гигиены.
Правильный способ справляться с умственной несчастливостью должен быть и внутри ума. На эмоциональном уровне гнев, страх и тревога приносят несчастье. Учёные говорят, что они «разъедают» нашу иммунную систему. С другой стороны, мы также наделены способностью к привязанности и сострадательной заботой о благополучии других.
Слишком сосредоточенная на себе позиция порождает недоверие и подозрительность у других — и это может привести к страху. Но если у тебя больше открытого ума и ты развиваешь заботу о благополучии других, тогда, как бы ни относились к тебе окружающие, ты сможешь сохранять внутренний мир.
Похоже, депрессия связана со страхом, гневом и разочарованием. Когда ты в дурном настроении, даже если встречаешься с друзьями, ты не получаешь удовольствия от их общества. Но когда настроение хорошее, даже если всё идёт не так, ты справляешься без труда. Поэтому, приводя себя в хорошее настроение и развивая в себе чувство любящей доброты, ты обретаешь большую внутреннюю силу.
Когда ум спокоен и полон любви, в нём нет места ни ненависти, ни страху. Другие будут доверять тебе из-за твоего открытого сердца.