Swami Kripalvananda
Swami Kripalvananda Tsitaty o медитации
Поскольку медитация дарует расслабление, она помогает снять все напряжения, стрессы и зажимы ума. В отчаявшийся ум проникает луч надежды — и он становится терпеливым, сдержанным. Иными словами, можно сказать, что благодаря практике медитации ум обретает свежую силу, новое дыхание, новую жизнь.
К сожалению, ты не можешь избавиться от умственного беспокойства, медитируя один день или месяц; нужно много лет регулярных и неутомимых усилий. Когда садхака (практикующий медитацию) продолжает устранять и удалять причины умственного беспокойства, возникают состояния умственного мира. Когда садхака достигает более высоких состояний медитации, в его ум начинают течь потоки мира, порождая такие качества, как скромность, воодушевление, мужество и терпение. Затем садхака становится привязан к медитации.
Знание, которое обретает йог, приходит за пределы чувств. Знание, полученное через пять чувств, — очень обычное знание; но знание, обретаемое за пределами чувств, также выходит за рамки обычного типа знания. Это высшее знание — истинное знание. Чтобы понять его, садхаке нужно перестать выносить свою энергию вовне и сосредоточиться внутрь. Это внутреннее сосредоточение можно назвать медитацией.
Даже если ты практикуешь регулярно, не всегда возможно достигать того же качества медитации. Иногда препятствия создаёт тело, а чаще — ум. В такие моменты выясни причину трудности, чтобы она не повторилась.
Медитация — это внутреннее путешествие, духовное путешествие, путь к Абсолюту или путь божественной любви.
Отвести ум от разных объектов или занятий и направить его на один объект или занятие, сделав его сосредоточенным, — это называется медитацией.