Ты когда-нибудь сидел совсем тихо с закрытыми глазами и наблюдал движение собственных мыслей? Ты наблюдал, как работает ум? Или, скорее, ум наблюдал сам себя в действии — чтобы увидеть, какие у тебя мысли, какие чувства, как ты смотришь на деревья, на цветы, на птиц, на людей, как ты реагируешь на подсказку или откликаешься на новую идею? Делал ли ты это когда-нибудь?
Когда ум расслаблен и больше не прилагает усилий, когда он на несколько секунд становится тихим, тогда проблема открывается — и решается. Это происходит, когда ум неподвижен, в промежутке между двумя мыслями, между двумя реакциями. В этом состоянии ума приходит понимание.
Сосредоточение — это не медитация, хотя большинство из вас делает именно это и называет это медитацией. И если сосредоточение не является медитацией, то что же тогда медитация? Конечно, медитация — это понимать каждую мысль, которая возникает, и не задерживаться на какой-то одной; это приглашать все мысли, чтобы понимать весь процесс мышления.
Если мы хотим изменить существующие условия, сначала нужно преобразить себя — а значит, осознать свои собственные действия, мысли и чувства в повседневной жизни.