Жизнь — это сосуществование всех противоположных ценностей: радость и скорбь, удовольствие и боль, вверх и вниз, жар и холод, здесь и там, свет и тьма, рождение и смерть. Всякое переживание познаётся через контраст, и одно без другого было бы бессмысленным.
Встретив человека, ты можешь молча послать ему благословение — пожелать ему счастья, радости и смеха. Такое молчаливое дарение очень могущественно.
Язык создаёт реальность. Слова обладают силой. Говори всегда так, чтобы создавать радость.
Наша самая естественная природа — радость. Она — основа любви, сострадания, исцеления и желания облегчать страдание.
Согласно веданте, есть только два признака просветления — всего два указания на то, что внутри вас происходит преобразование в сторону более высокого сознания. Первый признак — вы перестаёте тревожиться. Вас больше не беспокоят вещи. Вы становитесь лёгким сердцем и полным радости. Второй признак — в вашей жизни всё чаще встречаются значимые совпадения, всё больше синхроний. И это ускоряется до того момента, когда вы действительно переживаете чудесное.
Йога пробуждает в твоём теле разные нервы, особенно блуждающий нерв (вагус), который передаёт информацию от мозга к большинству главных органов тела, замедляет всё и позволяет саморегуляцию. Это нерв, связанный с парасимпатической системой и эмоциями вроде любви, радости и сострадания.
Прошлое ушло, будущее ещё не здесь — и вот сейчас я свободен от обоих. Прямо сейчас я выбираю радость.
Гнев — это боль, которую вспоминают; страх — это боль, ожидаемая заранее; вина — боль, направленная на себя; депрессия — истощение энергии. Лечение — возвращение к любви и радости.
Слова могут ранить или исцелять. Назначение речи всегда — создавать радость у слушающего.
Если ты переживаешь тревогу, твоё тело вырабатывает адреналин и кортизон. Если ты переживаешь спокойствие, тело начинает вырабатывать валиум. Если ты переживаешь воодушевление и радость, тело вырабатывает интерлейкины и интерфероны — мощные противораковые препараты. Так что твоё тело постоянно превращает твои переживания в молекулы.
Если ты скажешь: «Я переполнен радостью», учёный мог бы проанализировать твою кожу и обнаружить, что она насыщена нейропептидами, которые могут иметь антидепрессивный эффект и модулировать иммунную систему. Если ты скажешь: «Я чувствую воодушевление, безграничную радость», и я исследую твою кровь, я найду высокие уровни интерлейкина и интерферона — мощных противораковых препаратов.
Куда бы я ни пошёл и с кем бы ни встретился, я принесу им дар. Даром может быть комплимент, цветок или молитва. Сегодня я дам что-то каждому, с кем соприкоснусь, и так начну в своей жизни и в жизни других распространять радость, богатство и благополучие.
Злоупотребление пищей, алкоголем или наркотиками — по сути материальный ответ на потребность, которая в основе своей не является физической… Мы ищем не просто ощущения, а чистую радость. Зависимость — это нераспознанное духовное томление.