Дыхание — барометр, измеряющий внутреннее состояние. Когда ты замечаешь, что дыхание спокойно, глубоко и без лишних пауз, ты ощущаешь великое утешение и радость.
Владыка жизни — любовь. Никогда не грусти. Будь счастлив и береги своё счастье. Прыгай в радости, не тревожась о будущем. Зачем оставаться серьёзным? Пусть тебя научит радостно прыгать и улыбаться всё время.
Самая прекрасная — та, что всегда наполнена радостью и движется в этой радости. Такие движения делают человека великим танцором. Учись практиковать этот танец.
Пока ум обращён вовне, активны только ида и пингала. Но когда ум спокоен и умиротворён, пробуждается сушумна — центральный канал. Радость, возникающая от того, что ум движется через канал сушумны, уникальна; её нельзя сравнить ни с каким чувственным удовольствием. Именно из-за этой внутренней радости ум теряет вкус к мирским удовольствиям.