Дихання постійно тече й поєднується з душею всередині. Саме через дихання ти можеш рухатися всередину — до божественної присутності душі.
Зосередь увагу в гіпофізі або у тім’ячку — звідти сила Бога тягне дихання. Будь тихим свідком дихання Бога.
Дихання — це твоє життя. Через дихання ти матимеш неспокій або спокій. Спостерігай за своїм диханням — і тоді буде спокій.
Крія-йога ґрунтується на науковому диханні, яке заспокоює, уповільнює процес дихання й змушує дихання текти всередину через ніздрі, а не назовні. Завдяки практиці крія-йоги за короткий час розум стає спокійним, тихим і бездумним. Кров, поглинаючи достатньо кисню й звільняючись від надлишку вуглекислоти, приносить краще життя. Ми можемо звільнитися від стресу й напруги життя.
Без атмосфери, без повітря — немає творення. Як дихання є життям, то любов до дихання — це любов до всього живого творіння.
Коли дихання проходить через праву ніздрю, активними стають тіло, розум і сила мозку; коли ж через ліву — зазвичай розум менш активний і притуплений.
Плекайте чистоту й любов у кожному подиху.
Коли дихання спокійне, як коли ти лише слухаєш, розум спокійний. Зміна дихання — найпростіший шлях заспокоїти розум і життя.