Тіло без хвороб, дихання без тремтіння, розум без стресу, інтелект без гальмування, пам’ять без нав’язливостей, его, що включає все, і душа, вільна від скорботи — це спадкове право кожної людської істоти.
Бути безумовно щасливим — це практика: «Що б не сталося, сьогодні я посміхнуся. Усе одно — все помре! Усе зникне й розчиниться — тож що ж! Хто про це дбає? Дай мені хоча б бути щасливим, посміхнутися в цю мить і насолодитися самим моїм диханням».
Нам потрібен процес очищення всередині себе. Під час сну ми позбавляємося втоми, але глибші напруження лишаються в тілі. Сударшана-крія очищає систему зсередини. Дихання має велику таємницю, яку може дати.
Молитва всередині дихання — це тиша; любов у безмежності — це тиша; мудрість без слів — це тиша; співчуття без мети — це тиша; дія без діяча — це тиша; усмішка для всього існування — це тиша.
Йога — це вивчення життя: тіла, дихання, розуму, інтелекту, пам’яті та его. Вивчай свої внутрішні здібності!
Наше дихання відіграє дуже важливу роль у житті. Дихання — це сполучна ланка між внутрішнім світом розуму та зовнішнім світом тіла й середовища.
Кожна емоція пов’язана з диханням. Зміниш дихання — зміниш ритм, а отже можеш змінити й емоцію.