Співчуття відповідає нашому фізичному стану, тоді як гнів, страх і недовіра шкодять нашому благополуччю. Тому, так само як ми вчимося важливості фізичної гігієни для фізичного здоров’я, щоб мати здорові думки, нам потрібно навчитися певної емоційної гігієни.
Щастя — найвища форма здоров’я.
Матеріальний прогрес і вищий рівень життя дають нам більше комфорту й здоров’я, але не ведуть до перетворення розуму — а саме він здатен дарувати тривалий мир. Глибоке щастя, на відміну від швидкоплинних насолод, має духовну природу. Воно залежить від щастя інших і ґрунтується на любові та прихильності.