Dalai Lama
Dalai Lama Zitate uber die Angst
Mitgefühl passt zu unserem körperlichen Zustand, während Zorn, Furcht und Misstrauen unserem Wohlergehen schaden. Darum, so wie wir die Bedeutung körperlicher Hygiene für die körperliche Gesundheit lernen, um gesunde Gedanken zu gewährleisten, müssen wir auch eine Art emotionaler Hygiene lernen.
Der rechte Umgang mit geistiger Unzufriedenheit muss auch im Geist selbst liegen. Auf emotionaler Ebene bringen Zorn, Angst und Sorge Unzufriedenheit. Wissenschaftler sagen, sie greifen in unser Immunsystem ein. Andererseits sind wir auch mit einem Sinn für Zuneigung und mit mitfühlender Sorge für das Wohlergehen anderer ausgestattet.
Eine zu starke selbstbezogene Haltung erzeugt Misstrauen und Verdacht bei anderen—und das kann wiederum Angst hervorbringen. Wenn du jedoch mehr einen offenen Geist hast und eine Haltung der Sorge um das Wohlergehen der anderen pflegst, dann kannst du deinen inneren Frieden bewahren, ganz gleich, wie die Einstellungen der anderen sind.
Depression scheint mit Angst, Zorn und Frustration verbunden zu sein. Wenn du in schlechter Stimmung bist, selbst wenn du deine Freunde triffst, empfindest du keine Freude an ihrer Gesellschaft. Doch wenn du in guter Stimmung bist, selbst wenn Dinge schiefgehen, kannst du damit ohne große Schwierigkeit umgehen. Darum gibt dir das Einüben einer guten Stimmung—und das bewusste Entwickeln von liebevoller Güte—mehr innere Kraft.
Wenn der Geist ruhig ist und voller Liebe, gibt es keinen Raum für Hass oder Furcht. Andere werden dir vertrauen, weil dein offenes Herz ihnen Sicherheit gibt.